「白髪と向き合う日々、40代からのヘアストーリー」
〜白髪ケアで見つける、自分らしい美しさ〜
白髪のメカニズム
髪の色は「メラニン色素」で決まる!!
髪の毛の色は、メラニンという色素によって決まっています。メラニンには大きく分けて以下の2種類があります
ユーメラニン（黒〜茶色）フェオメラニン（黄色〜赤褐色）
このメラニン色素は、毛根の中にある「メラノサイト（色素細胞）」によって作られています。メラノサイトとは？
この細胞が、メラニン色素（黒や茶の色素）を合成し、それを毛母細胞に渡して髪の色を決めます。
メラノサイトは、髪の毛の根元にある 毛包 の「毛母細胞」の周りに存在する色素細胞のことを言います。
白髪になる原因：メラノサイトの働きが低下があげられます
白髪は、以下のような理由でメラノサイトが働かなくなることで起こります。メラノサイト自体の“老化”の結果、色がつかない＝白髪として生えてきます…(´；ω；`)ｳｯ…メラノサイトも細胞なので、もちろん年齢とともに老化します。老化すると、メラニン（髪の色の元）を作る力が落ちて、色素が作られなくなるのです…
🔹 加齢
年齢を重ねると、メラノサイトの数が減ったり、働きが弱くなったりして、メラニンを作れなくなるのが一番大きな要因です。メラノサイトが生きていても、加齢やストレスなどで チロシナーゼの活性が弱まり、メラニンが作れなくなる為、髪に色がつかず白髪になってしまうのです。
🔹 遺伝
白髪になりやすい体質も大きく関係しています。メラノサイトの「働きの強さ」や「寿命の長さ」は、遺伝子によってある程度決められていますので、「色素を作り続けられる年数」や「酸化ストレスへの耐性」も 体質として受け継がれてしまうのです…メラノサイトを生み出す「幹細胞」が早く枯渇する体質もあり、この幹細胞の耐久性や維持力も、家系で似ることが多いです。
🔹 ストレス
強いストレスを感じると、交感神経が優位になり、血管が収縮してしまいます。これにより 頭皮の血流が悪くなり、毛根に酸素や栄養が届きにくくなります。その為メラノサイトの働きが低下し、メラニンが作られなくなる＝白髪が生えてくるのです…また「コルチゾール」というホルモンを長期間分泌されることでメラノサイト幹細胞の“自己修復”ができなくなって枯渇してしまうという結果も出ています。さらに体内の「活性酸素（酸化ダメージの元）」が増加→メラノサイトを直接攻撃し続けメラニンが作れなくなり白髪になってしまうのです。
🔹 栄養不足
メラニンは、私たちの肌・髪・目などに色を与える色素で、メラノサイト（色素細胞）で作られます。このメラニンの合成には、いくつかの栄養素が関わっており、特定の栄養素が不足するとメラニンの生成がうまくいかず、白髪や色素沈着の減少（肌の色が薄くなる）につながる可能性があります。ビタミンB群、鉄分、銅などの不足も、メラニンの合成に悪影響を与えます。
🔹 紫外線や化学的刺激
紫外線は、肌と同じように頭皮にもダメージを与えます。強い紫外線を浴びると、メラノサイトのDNAが損傷を受け、機能が低下したり死滅することがあります。また体内に活性酸素を生じさせ、細胞の酸化ストレスを高めます。これにより、メラノサイトだけでなく毛母細胞（髪を作る細胞）にもダメージが及ぶのです。その結果、白髪の増加、髪のハリ・コシの低下、頭皮の老化に繋がります。
白髪の原因は分かったても慌ただしい毎日の中でケア出来ない…美容室に行く時間も捻出できない…なんて方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？少しでもホームケアが出来たらよいですよね。
そんな方にご自宅でできる簡単なケア方法を今からご紹介いたします。
白髪を予防・遅らせる生活習慣
🔹対策その①
睡眠の質を高める。睡眠と白髪の関係って？
髪の成長や色（メラニン）の生成には、「細胞の修復・再生」や「ホルモンバランスの維持」が関係しています。これらの重要な働きが、実は睡眠中に集中して行われるんです‼
ゴールデンタイム（22時〜2時）!!
この時間帯は、成長ホルモンの分泌が最も活発になる時間とされ、「睡眠のゴールデンタイム」と呼ばれます。
ここでしっかり深い眠りにつけているかどうかが、髪の健康や白髪予防に大きく影響。
もちろん、22時きっかりに寝られない人でも「入眠から最初の3時間を深く眠る」のがポイントです!!
🔹対策その②
ストレス管理
深呼吸・瞑想・ヨガはとてもおすすめです。副交感神経が優位になり、リラックス状態に。1日5分の深呼吸だけでもだいぶ効果があります。趣味の時間を意識的に取ることも良いでしょう。好きな音楽・読書・散歩など、自分が「楽しい」「落ち着く」と感じることがに取り組んでみてください。また、誰かと話す・共有する感情を外に出すことでストレス軽減になり、脳のストレスホルモン（コルチゾール）が減少することもあります。
🔹対策その③
頭皮ケア
血流が悪くなると、毛根に必要な栄養が届きにくくなります。頭皮ケアで血流アップ＆メラノサイトを守る！
なぜ血流が大事？
頭皮の下には、髪やメラニンを作る細胞（毛母細胞・メラノサイト）があります。
ここに酸素・栄養・ホルモンなどがちゃんと届くことで、髪もメラニンもしっかり生成されます。 でも血流が悪いと…
「頭皮がカチカチ」＝血行不良のサインです。この状態を放っておくと…
↓
「栄養が届かない」「メラノサイトの活動が鈍る」「メラニンが作られない」白髪が増えるという、まさに白髪ができるメカニズムの核心です。
↓
そうなんです、血流や頭皮環境が悪くなると、白髪だけじゃなく「髪のハリ・ツヤ」も失われやすくなるんです‼
だからこそ、毎日のケアで血流を促すのがカギ！
毎日の頭皮マッサージ（1日3分でもOK）これめっちゃ重要です✨
白髪予防にも、髪のハリ・ツヤUPにも、ストレスケアにも効く、最強ルーティンのひとつです！
月に1度はサロンでの頭皮クレンジングもおすすめです✨セルフケアでは届かない深い部分の汚れやコリをしっかりリセットできる、ご褒美ケアとしても最高です‼
🔹対策その④
🥦 白髪予防におすすめの栄養素と食材
白髪は遺伝や加齢の影響もありますが、日々の食生活によって進行を遅らせたり、予防することが可能です。
そのカギを握るのが、髪の色を作る細胞＝メラノサイトを元気に保つ「栄養素」。
ここでは、白髪予防に特に効果的な栄養素と、それを多く含む食材をご紹介します。
| 栄養素 | 効果 | 多く含む食材 |
|---|---|---|
| ビタミンB12 | メラニン生成を助ける | レバー、卵、魚介類 |
| パントテン酸（B5） | 毛根の代謝を促進 | 鶏肉、アボカド、ブロッコリー |
| 銅 | メラニン合成に関与 | ごま、大豆、レバー |
| 鉄分 | 血行を良くする | 赤身肉、ほうれん草、ひじき |
| タンパク質 | 髪の主成分 | 大豆、魚、卵、肉 |
| 抗酸化物質（ビタミンC・E） | 老化の抑制 | 野菜、ナッツ、フルーツ |
栄養は“バランスよく”摂ることが大切です。偏りがあると逆効果になる場合もあるのでご注意ください。
🧴 市販ケア商品の選び方（白髪予防・ケア編）
シャンプー・トリートメント選びのポイント‼
アミノ酸系洗浄成分で頭皮にやさしいココイルグルタミン酸Nや、白髪予防成分配合リデンシル、キャピキシル、センブリエキスなども良いです。無添加処方シリコン・パラベン・合成香料不使用がベターです✨
市販おすすめ製品3選!!
アスロング オーガニックシャンプー＆トリートメント
ノンシリコン＆アミノ酸系で優しい洗浄力です。メラノサイト活性を促す「リンゴ果実培養細胞エキス」配合髪の成長・黒髪ケアに◎
🔹香り：アロマ系（やさしい自然の香り）
🔹価格帯：やや高め（約4,000円前後／セット）
クレージュ シャンプー／トリートメント DN（ディープクレンジング）
ディープクレンジング成分配合!天然クレイ（泥）配合でベントナイトなど毛穴汚れ・皮脂を吸着して、頭皮のディープクレンジング効果が期待できます。清涼成分が洗っている最中から爽快！夏にもピッタリです。また炭の吸着成分が毛穴の奥の汚れや皮脂のニオイの元までしっかり除去!!
資生堂 アデノバイタルシリーズ
資生堂が開発した先進のスカルプケアシリーズで、特に「育毛」「発毛促進」「抜け毛予防」を目的とした本格ケアが特徴。資生堂独自成分「アデノシン」配合で、毛乳頭細胞を直接刺激し発毛を促進します。頭皮環境を整える成分（ニンジンエキス、グリチルレチン酸など）を豊富に配合されており、黒髪生成や髪のボリューム・ハリ・コシをサポートする成分も豊富に含まれています✨
自宅ケアも試してみたいが、やっぱりプロの力を借りたい！確実に最速で改善したい！自分では毎日のケアが続かない！というお客様も多くいらっしゃるかと思います。
そんなお客様へ…
BONDZSALONでは、医師監修・毛根からの再生ケアでもう一度“自分の髪が好きになる”お手伝いをしています!!
美容室BONDZSALON
東京都東麻布2丁目33ー４vao AZABU102 営業時間10時～21時
☎03ー6426-5562
【店舗ホームページはこちら】
【オンランご予約はこちら】
悩みに特化した様々なアプローチで頭皮や髪の改善を提供します!!
BONDZSALONのこだわりその①
BONDZSALONでは、施術前に丁寧なカウンセリングを行い、お客様一人ひとりの髪質や頭皮の状態に合わせた「オーダーメイドのケアプラン」をご提案いたします。
使用する薬剤はすべて低刺激・ダメージレス。
髪にも頭皮にもやさしい処方を徹底しており、安心して施術をお任せいただけます
BONDZSALONのこだわりその②
繊細なエイジング毛を守るために、
髪と頭皮にやさしい施術を徹底しています。薬剤選びには特にこだわり、刺激の少ないオーガニック処方やアミノ酸系成分をベースにした製品のみを使用し、アルカリ・還元剤を抑えた優しいカラー剤・パーマ液を用いて、髪の内部構造を傷めない前処理・後処理によるケアも徹底し、ダメージの予防と補修を同時に行うこうした施術により、髪への負担を最小限に抑えつつ、ツヤ・手触り・強度を向上させます!!
BONDZSALONのこだわりその③
エイジング毛を活かしながら、若々しく見えるヘアデザインを提案できるのも特徴の一つです。髪の悩みをカバーしつつ、ナチュラルでおしゃれなヘアスタイルにをご提案します。BONDZSALONでは、髪質をしっかり見極めた上で、髪のボリュームを自然に引き出すカットライン。柔らかい毛流れを生かすレイヤーやパーマ。肌色や骨格に合わせたカラー設計。スタイリングしやすい長さ・形の提案。など、年齢に合わせてナチュラルかつ若々しく見えるデザインを大切にしています。エイジング毛ならではの「軽さ」「やわらかさ」を、“作り込まずに美しい”スタイルに仕上げることが、私たちの強みです!!
BONDZSALONのこだわりその④
（※麻布店限定メニュー）
BONDZSALON麻布店では、赤色LEDを使用した頭皮・肌への照射施術を導入しています。この施術は、日本皮膚科学会の**男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン（2017年版）において、「推奨度B（行うよう勧められる）」**と評価されており、男女問わず有効性が認められている信頼性の高いアプローチです。赤色LEDによる低出力の光エネルギーが、頭皮の血行を促進、毛根細胞の活性化、毛周期の改善といった効果を引き出し、抜け毛の予防・発毛の促進が期待できます✨!! 美肌・エイジングケア効果も!!コラーゲン産生の促進シワ・たるみの軽減・肌のハリ・弾力アッといった美容効果も報告されています。つまり、髪と肌の両方を同時にケアできるという点が、この施術の大きな魅力です。
BONDZSALONのこだわりその⑤
BONDZSALONのエイジングスカルプケア
髪の美しさを追求するだけでなく、髪の“土台”となる頭皮環境の改善・維持を何より大切にしています。年齢とともに変化する頭皮に適切なケアを行うことで、抜け毛・細毛・ボリュームの低下といったエイジングサインにアプローチし、内側からハリ・コシ・ツヤのある“本物の美髪”を育てます。エイジングスカルプスパは、加齢によって硬くなりがちな頭皮を、やさしくほぐし、血流を促進老廃物の排出を助け、毛根を健やかにリフトアップによる顔の印象アップにも貢献✨心地よいリラクゼーションと機能的なケアをご提案します。また、サロン施術だけで終わらず、正しい頭皮マッサージの方法、自分に合ったスカルプケア製品の選び方、日常生活でのケア習慣（入浴・睡眠・食事など）
といった、「自宅で続けられるケアアドバイス」も丁寧にお伝えしています。
これにより、施術の効果を長く実感し、健康的な髪を持続的に育てることが可能になります。
BONDZSALONのこだわりその⑥
医師監修のヘッドスパを導入し、ヒト幹細胞培養液で髪と頭皮に必要な栄養を補給しながら、成長因子（グロースファクター）,サイトカイン,アミノ酸・ビタミン類,などを豊富に含み、頭皮細胞の再生や修復をサポートします。EMS（電気刺激）で微弱な電気刺激を頭皮に与えることで、筋肉の収縮・弛緩を促し,血行とリンパの流れを改善,老廃物の排出を促進します。これにより、毛根への栄養供給が活発化し、発毛環境の改善に大きく貢献しまさせます!! とくに硬くなった頭皮の柔軟性を取り戻す効果があり、スカルプ環境を健康な状態へ導きます。エイジング毛のハリ・コシを蘇らせ、健やかな美髪へと導きます♡
BONDZSALONのこだわりその⑦
“つながり”を大切にする1ヶ月技術保証制度
BONDZSALONでは、お客様とのつながりを何よりも大切にしています。
美容室は「髪を整える場所」であると同時に、信頼と安心を感じていただける場所でありたい。そんな思いから、施術後1ヶ月以内の技術保証制度を導入しています。「もう少しカラーを暗くしたい（または明るくしたい）」「自宅でスタイリングが思うようにいかない」「パーマのかかり具合が弱い・強すぎる気がする」など、施術後に少しでも気になることがあれば、無料でお直しさせていただきます。美容室を出た後も、あなたの満足が続いてほしいから。BONDZSALONでは、施術後1ヶ月以内の技術保証で、あなたの“気になる”にしっかり寄り添います✨
ぜひお気軽にご相談ください☺
10年前より、今の髪の方が、きっともっと輝ける。
年齢を重ねると、髪の悩みも変わります。
「うねり」「パサつき」「ボリューム不足」……そんな変化に気づいたときこそ、髪のケアを見直すチャンスです✨
BONDZSALONでは、あなたの髪質やライフスタイルに合わせた
オーダーメイドのケアプランをご提案いたします。
最新の低刺激・ダメージレスな施術で、髪と頭皮を内側から健やかに導きます。
「もう昔みたいな髪には戻れない」──そんな思い込みは、今日で終わりにしましょう！
正しいケアで、10年前より美しい髪を、一緒に育てていきませんか？
まずはカウンセリングだけでもお気軽にどうぞ。
あなたの髪が変わるきっかけを、BONDZSALONでぜひご体感ください✨
美容室BONDZSALON
東京都東麻布2丁目33ー４vao AZABU102 営業時間10時～21時
☎03ー6426-5562
【店舗ホームページはこちら】
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